Избор на правилни обувки- възможно ли е?
Изборът на подходящ модел обувки е в основата на запазването на вашите ходила здрави и отпочинали. Носенето на неудобни и неподходящи обувки повишава риска от деформации на В зависимост от предназначението им обувките биват:
- Ежедневни
- Елегантни
- Спортни
Според модела се разделят на:
- Отворени
- Затворени
- Равни
- На висок ток
- Със заострена предна част
- Със заоблена предна част т.н.
Взимайки предвид изброеното по-горе става ясно, че разнообразието е голямо, съответно и изборът се затруднява.
Най-важно е да се ръководите от комфорта, който изпитвате/ не изпитвате при носенето на дадена обувка. Сигналите, които ви дава вашето тяло не са за пренебрегване.
Водейки се от индивидуалната анатомия на стъпалата е важно да се спазва правилото на леко задигнатата пета. Какво означава това? Независимо от това дали имате по-висока надлъжна дъга или по-нисък надлъжен свод от първостепенно значение е задната част на обувката да бъде с лека височина.
Разбира се има много сигнали, които ще ви подскажат, че избраната обувка не е подходящата за вас. Ето какви могат да бъдат:
- Болка/ дискомфорт в зоната на възглавничките на пръстите
- Зачервяване на кокалчетата на пръстите
- Поява на загрубяла кожа или мазоли по ходилата
- Остра болка в петите
- Умора и подуване на стъпалата
- Дискомфорт в глезените, колената, кръста, врата
- Изкривяване на големият пръст
Забележите ли някои от тези симптоми задължително проверете обувките, които носите и по възможност сменете с по-подходящ модел.
Важно е да отбележим, че има изключително разнообразие от ортопедични пособия, които могат да облекчат голяма част от тези неприятни усещания и да възпрепятстват тяхната поява.
Ето например подложката с напречен свод е изключително подходяща за обувки на висок ток при дамите, като приложена вътре намалява натоварването в предната част на стъпалото и облекчава умората в краката, което е ефект от височината на обувката.
Нашият съвет към вас е да се вслушвате повече в това което иска да ви каже/покаже вашето тяло и не подценявайте неговите сигнали!
Bulgarian 
English